抗ストレスヨガ

★★☆☆

呼吸の延長（長息）は過敏になった神経の状態を落ち着かせてくれます。呼吸と動きの中から、身体の問題点を整理することでストレスへの対応力と健康的な身体をつくることを目的としたプログラムです。

腸内環境アンチエイジング

★★☆☆

第2の脳といわれる「腸」の動きを、呼吸と体幹の安定をもたらす動きを通し刺激。内臓機能の回復、免疫機能の向上を高め、リンパの流れやむくみ改善もサポートするプログラムです。

睡眠サポート

★★☆☆

副交感神経優位な状態を導き、回復力に必要な睡眠の質の向上をサポートするプログラムです。全身の関節を動かし表面の緊張を緩和。呼吸に意識をおき自律神経のコントロール力を高めます。

シェイプヒップ

★★★☆

健康な人生は健康なヒップと下半身にあり。引き締まったヒップを目指すとともに、歩くことやバランスを取ることにも重要なお尻周辺の筋肉や股関節の強化とスムーズな動きを促すプログラムです。

シェイプウエスト

★★★☆

お腹周り360 度の美しい曲線と引き締めを中心に、呼吸・脊柱の長さを最大に引き出すことで、リバウンドしにくい美しいウエストづくりをするプログラムです。

シェイプ（二の腕）

★★★☆

見せたくなる二の腕、デコルテ、首から背中を目指します。腕周りのケアで日常酷使している首、頭まわりも整えるプログラムです。

美・レッグス

★★☆☆

土台となる足部を整えながら下半身の関節の動きを正しく促し、脚のあらゆるトラブルを改善していくクラス。O脚やX脚、むくみに悩んでいる方、痛みなくウォーキングやランニングを楽しみたい方にもおすすめです。

美・姿勢改善

★★☆☆

360度美しい姿勢と運動効果の向上を獲得するベーシックの中の基本となるクラスです。呼吸と正しい骨のポジションを全身を動かし学びます。

美・ウォーキング

★★☆☆

人間の動作のうちもっとも特徴的な動きは「歩く」こと。つまりウォーキングは、私たちのフィジカルにもメンタルにもよい刺激を与えてくれる運動です。その動作を正しく習得できるプログラムです。