よくあるご質問
ホットなヨガってどんなところでするの？
スタジオの温度を34℃～36℃に設定し、湿度は60%を保っています。スタジオに座っているだけで、じんわりと汗が出る位の環境です。
詳しくはこちらホットなヨガと通常のヨガはどう違うの？
暖かい中で身体を動かす事で、通常よりも気持ち良く身体を伸ばす事ができます。また、汗がたっぷり出るのでデトックス作用や、美肌効果も期待できます。湿度も高いので喉にも優しいですよ。
詳しくはこちら身体が柔らかくないとできないんじゃないの？
身体の柔軟性に関わらずレッスンはご参加いただけます。ヨガは身体を柔らかくすることだけが目的ではありません。お客様の身体に必要な動きを選び、神経や多様な筋肉へ刺激を与えることができます。
やったことないけど大丈夫？
はじめての方でも安心して楽しんでいただけます。お客様の不安なことや心配なこと等、レッスン受講前に担当インストラクターにご相談いただけますので、安心してご参加ください。
詳しくはこちら試しに体験できる？
各スタジオにて実施している体験レッスンにご参加いただけます。マイナスイオンたっぷりの環境で身体を動かすと気分も爽快です。
詳しくはこちら妊娠してても大丈夫？
お腹の中の赤ちゃんを最優先に考えて、私どもの施設では妊娠中の方はご遠慮いただいています。出産後、体調が戻り次第、ぜひご来館ください。
怪我をして身体が動きにくい部分があるけど大丈夫？
一度体験レッスンにお越しください。お客様の身体の状態を見させていただき、今の状態でできること・できないことを明確にした上でヨガを通して可能性を広げていきます。
詳しくはこちらシャワー設備はある？
私どもの施設では、シャワーブースや浴室を設けておりますので、レッスンでの汗をスッキリと流していただけます。
服装はどんなものがいいの？
身体を締め付けない物が望ましいです。膝が見えるものや、影が映りやすい色合いのものが適しています。
詳しくはこちら飲み物は何がいいの？
刺激が強いものは控えましょう。お水は身体に吸収されやすく飲みやすいです。さらに、常温の水は内臓への負担も少ないのでおすすめです。
食事のあとすぐでも大丈夫？
消化不良をおこさない為にも、大きな食事からは2時間ほど空けていただくことが好ましいです。また、水分補給はレッスン開始1時間前程度からこまめに行うと良いです。
