ブログ 春ですねー
春大好き 森です
寒さも和らぎ春はもうすぐですね
私はバイクに乗るのが好きで、毎年春は行く場所も決めず、ただひたすら好きな道を走り可愛いカフェ や桜、新緑などを探して走り続けます
琵琶湖一周するのも好きで、アテインヨガもある彦根や長浜辺りも行きます
琵琶湖一周するのは5時間から6時間はかかりますヽ(*´∀｀)
特別見たい風景や場所がない限りは90分バイク乗りっぱなしということも、、、
そうすると同じ体勢、風も受けるし、、
肩が凝ったり腰が痛くなります
ひどい時は足首も冷えて固まります、、
日常生活でここまでひどい凝りや冷えは感じないんですが、冷えるとはこんな事なんだなと痛感する瞬間です
一周し終えて帰宅するころには芯から冷えを感じます
ヨガに出会う前は冷えや凝り、固まりをそこまで深く考えていなかったんですが、猫背になれば胸郭が縮み呼吸の浅さにつながり、呼吸の浅さから免疫力低下。
知ってからは帰宅後２、３ポーズ動く事にしました
お風呂に入っても暖かくなるのは早いし、同じ体勢からくる固まりや凝りもスッキリヽ(*´∀｀)
次の日も腰のだるさや、肩の張りは軽減しました
やっぱり、動くって大事。
と身をもって感じました
今年も計画中。。。
エルがある一乗寺周辺も昔から大好き
貴船や大原、比叡山。
京都と滋賀が好きですヽ(*´∀｀)またオススメのカフェ やお花 畑あれば教えてくださいーヽ(*´∀｀)
