土田さんのレッスンも一ヶ月が経ちました！
嬉しい事に変化がでてきました。
土田さんの苦手な後屈！
「上半身だけで頑張ると辛いだけのポーズになってしまいがちな（後屈ポーズ）」。
反ることに一生懸命になると腰だけで曲がって危険。
肩もすくんでしまいがちです。
土田さんの一ヶ月前の動きでは、「体をいっぱい持ち上げなくちゃ！反るのに一生懸命！」
でも…腰がつらそうだし、足幅もバラバラ…
斜めに押しているから力が逃げ、下半身が落ちてしまいました。
土田さんの一ヶ月後をみると、足裏3点で床を押す事が出来き、上方向に伸びが伝わり、自然と体が持ち上がっていました。
上半身と同じくらい下半身にも意識を向ける事が出来た事で、体幹が働き、快適に胸が開く事が出来ています。
この変化凄いですよね！
顔も引き締まってこられました！
まだまだ、土田さんの変化に注目です！
楽しみ～！！
