6月に入ってからも変な気候が続いていますね。
それでも元気なインストラクターの吉田です
朝晩は涼しく過ごしやすいですが、昼間は真夏の暑さ・・・
温度差は身体にとって大きなストレスになっているので、身体を動かしてエネルギーのコントロールをすることで元気な毎日が過ごせますよ
ところで先日、お気に入りのサンドイッチ屋さんに久しぶりに行きました。
いつも同じものを食べるので、他のメニューを見ていなかったのですが、今回は店主さんのオススメの新商品を食べました。
野菜たっぷりとハンバーグとガーリックトーストです。
野菜が新鮮なので本当に美味しい
ハンバーグも手作りで、野菜に合わせてあっさりな味付けでした。
何でも同じですよね。
たまには違うものにチャレンジをしてみたり、いつもとは逆の動きをしてみたり、違う色の服を着てみたり・・・
変化を楽しむことも大切だなぁと感じました。
もちろんチャレンジは勇気のいることですが、小さな事から始めてみるのもいいですね。
さて次はどんな事にチャレンジしようかな(^o^)
何歳になってもチャレンジは楽しいものですね
いいアイデアがあったら教えてくださいね
