ブログ 【長浜】ポカポカの持続方法
いよいよ冬の気配が…寒ーい冬の到来ですね、手足冷えてませんか？
冷えの改善にはもちろんホットヨガが効果的ですが、おうちで出来る、冷え対策を教えちゃいます！
私も実践してるのですが、湯船でしっかり温まった後、お風呂から上がる前に、身体の一部分に冷水を10秒ほどかけます。
え、せっかく温まったのに、なんでそんなこと？と思いますよね？
身体の一部分、例えば右手首から下に冷水をかけ、冷やすことで、まだ温まってなかったと身体が錯覚を起こし、冷やした部分を温めようと、血流が良くなり、ポカポカが持続するんです！♪
手足が冷えるから、手足に冷水かけるのはちょっと…という方には、口の中がオススメ！
お風呂上がりに氷をひとかけら口の中で溶かしてみてくださいね。
いつもより、ポカポカが持続するはず！
ぜひ試してみてください♪
では、また♪
