今回ブログ担当させて頂きます小尾です
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
9月はあっという間に過ぎて10月になりましたね
9月のボードヨガのプログラムは
・強度は弱から中
・ベーシックな動きが中心
・ボードから降りた時の床の安定感を感じて頂く
プログラムでしたが
10月より強度が上がり<チャレンジ体感>
多様な筋肉や動きを入れて
よりボードの動きを楽しめるレッスンとなっております！
不安定なボードでのヨガのポーズを取ることで
通常レッスンよりも更に体幹を意識
インナーマッスルを鍛えたり
バランス感覚や集中力アップの効果期待できます
レッスンを受講されたお客様からは
・ボード初めて乗ったけど楽しかった！
・暑くなかったので動きに集中出来た
など好評です♪
こちらは先日エルスポーツのスタジオで行われた
ボードヨガの体験会の様子です
北村先生が動きの流れをお伝えしている写真です
体験者の方は最初は恐る恐るボードに乗られていましたが
徐々に動きに慣れて
わいわい楽しく皆さんで動けました
ボードの降りた時の安定感、身体の動かし易さに驚かれている方も多数おられました
10月はイベント期間なのでボードヨガのレッスンが多い月になります！
スポーツの秋に是非ボードヨガのレッスンをお試しください
皆様のご来店お待ちしております(^^)
