本格的な夏の日差しで肌がじりじりしますね。
1週間の大半が自転車通勤の私は最近アームカバーをつけて日焼け対策しています。
みなさんのおすすめの日焼け対策はありますか？
夏といえば・・・「スイカ」（笑）
フルーツはなんでも大好きな伊藤は、ちょくちょくスーパーなどで買うのですが、少し前に小玉スイカを頂きました。
水分補給にも最適なスイカはレッスン終わりの伊藤の身体を潤してくれました（笑）
1人で丸々1個・・・2日に分けて美味しくいただきました＾□＾
水分補給は飲み物だけじゃなく、食べ物からも摂取できます。
水分飲むのが苦手な方は、3食の食事の中で、食べ物からの水分補給を意識してみてください。
Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした。
