ブログ 【長浜】温活
インストラクターの北村です。
先日お休みを利用して、京都にある岩盤浴へ行ってきました♪
暖冬とはいえ、冷えますよね。
ふと思い立って、温活だ！！と即行動（笑）
岩盤浴、行かれたことありますか？
この時期は岩盤浴が恋しくなる北村です笑
岩盤浴とは、熱により温められた岩盤の上に
寝転び、体を温める温浴法です♪
発汗作用により、新陳代謝の促進や免疫力の向上、お肌のアンチエイジなどの効果が期待できます。
私のおすすめは…♪
ミネラルを豊富に含んだ鉱石
・ブラックゲルマ鉱石
・岩塩鉱石
の２つです！！
ブラックゲルマ鉱石は、ミネラル成分に優れていて、遠赤外線の放射率が高く身体を芯から温めて発汗作用を促してくれます。
もうひとつ、岩塩鉱石は身体の構成要素に有効なミネラルや遠赤外線・マイナスイオンが大量に放出されており、心身をリフレッシュさせてくれる効果があります。
どちらもおすすめですが、私の場合、癒されすぎて眠気がやばかったです、あはは笑
ご近所にはないなぁと言う方も、ちょっと遠足がてら、温活なんていかがですか？？
3月も温活します笑
ちなみに私は、SPA＆HOTEL水春 松井山手 ということろへ行きましたよ～
ご興味ある方は検索してみてください♪
では、また〜
