ブログ 【京都】ＭＡＳＳＡＧＥ
インストラクターの村田です。
今回は、毎日一生懸命仕事に家事にと頑張っていらっしゃる方へのメッセージを送りたいと思います。
私の本業は設計でして、今は独立して自営業をする傍ら、ヨガをしています。
勤めている時から、夜の残業は当たり前で、常に仕事が頭の中でグルグル回っている状況でした。
仕事の夢を見た日には冷や汗が出てきます。
寝ても覚めても脳が活動している感覚です。
もちろん、ストレスが溜まります。
肉体的にも精神的にも。
行き所の無いストレス達を開放したいと、御所を走ったり、嵐山・大原へ疾走したくなりました。
走ることで、汗をかいて肉体的にスッキリする感覚はありましたが、やはりモヤモヤは残りました。
その後出会ったのが、ホットヨガでした。
汗をかいて身体を動かすだけではなく、自分と向き合える時間にもなり、落ち着いた気持ちで家路につけます。
気持ちにゆとりが出てくると、仕事の効率がUP！人に優しく接する付き合い方UP！
姿勢は抜群に良くなりました！
お腹も引っ込んできたんじゃないかな？
今インストラクターをしていて思うことが、
仕事を頑張りすぎる方は、交感神経が常にONの状態なのですね。
体力のある若い間はこれで問題ないかもしれません。
これらが蓄積された結果は5年後・10年後の自分に必ず返ってきます。
時には頑張ることも必要ですが、ちゃんと休むことも大切です。
次の日の為に、その先の自分の為にも、今行動して下さい。
みなさまの１時間を私たちに預けて下さい。
気持ちと身体の健康の為のレッスンをプレゼントいたします
