こんにちは、宮氏です。毎日暑い日が続いていますが、皆さん夏対策は、大丈夫ですか！？色黒の私ではありますが、夏に弱く毎年熱中症に悩まされています。サーフィン･野外ボードの指導が有る為、とても辛いのですが食べまくって踏ん張っている次第です。１日、5食~6食。ご飯の量は五合で、お野菜が苦手なのでほぼ肉食です。野菜の代わりにスイーツ！お菓子大好きで、2袋は 当たり前。此が私の元気の源です！皆さんは、規則正しい食生活とホットヨガで暑い夏を乗り気って下さいね！！
