ブログ 【京都】夏の快適な過ごし方
インストラクターの斎藤です( ^∀^ )
暑い日が続きますね(*ﾉ>Д<)ﾉ 皆様、夏バテ等体調は大丈夫ですか？
私はお盆の真夏生まれなので、夏が大好きです♪♪
が、今年はすごい暑さですね！！
この前はみたらし祭に初めて行き、足をつけてたら思ったよりも冷たく深くて驚き(゜ロ゜)足がキンキンに冷えました。笑
冷えって冬のイメージですが、実は夏の冷え症で体調を崩す人が多く油断は大敵です！！
外はこの暑さ、室内はクーラーが効いてて温度差がありますよね つД`)
お昼ごはんには素麺を食べ、おやつにアイス、お風呂上りには冷えたビールや飲み物。。
冷たいものを摂りすぎると、身体だけでなく内臓まで冷え冷えに(；д；)
胃腸が冷えると消化吸収の機能が落ちることにつながり、栄養が行き届かず、疲れやだるさが取れない、なんてことに( ﾟДﾟ; )
さて、おへそに手の平をあててみて下さい
おへそ周辺の温度はいかがですか？
冷たい方は要注意！！
内臓を暖めることで、胃腸の動き・ホルモンバランスの調整・免疫力、基礎代謝UP・顔周りのほてりを軽減・痩せやすくなる、、等と嬉しい事が沢山((o(*´∀`*)o))
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