毎日毎日暑いですね～!!
みなさん、水分補給できてますか？
ご飯は食べれていますか？？
こんなに暑い日が続くとどうしても冷たい物を食べる事が増えませんか？
そうすると体の中は冷えてしまい、胃腸が冷えてしまいます。
それにより消化機能が下がり食欲がなくなる･･･
そして夏バテする･･･
という悪循環になりがちです。
特に女性は男性よりも筋肉量が少ない為冷えを感じやすいんですよね…
この夏の過ごし方で、秋や冬の体にも大きく影響がでます。
今一度ご自身の食生活を見直してみて下さい。
それには、ずばり「お味噌汁」！！！
体を温めてくれるだけでなく様々な美容効果も高いですよね！
お野菜たっぷりにして食卓に並べてくださいね！
先日散歩をしてたら虹が!!
うっすらとダブルになってるんです！
こんなに綺麗な虹を見たのは初めてでテンションアップアップです！
ちなみに「ダブルレインボー」は幸せの前兆と言われているそうです♪
どんな幸せがあるのか楽しみ♪♪♪
