まだまだ蒸し暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
美味しいものを食べたいので、日々運動を心がけている伊藤です(笑)
夏は冷たい物を食べたい、飲みたい季節ですよね。
さらにクーラーでカラダを冷やしてしまいがち・・・・・。
カラダの外側も内側もヒエヒエ
体温が1℃下がれば免疫力が30％ほど下がると言われています。
カラダの温度調節を自身で行うためにも運動をして、汗腺を働かせましょう♪
冷えた内蔵をケアするなら → 腸内環境アンチエイジングのクラスがおすすめです。
伊藤は大好きなお酒が今年の夏も美味しく・楽しく飲めるように、アテインヨガで今日もカラダを温めます♡
今回の写真は仲良しの妹とお酒とお肉を楽しんだ時間を切り取りました♪
1つ下の妹です。似てますか？(笑)
Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした。
