ブログ 【京都】すっきりとした毎日のために
皆様、いかがお過ごしですか？
最近だるいな～、疲れた～（汗）ってなっていませんか？
5月病っというのは聞いた事があるかもしれませんが、
最近では5月だけでなく6月に、同じような状態になる人が増えきています(°ロ°; 三 ;`ロ´)
子供さんの生活リズムや環境が変わったり、仕事のIT化・専門化・仕事量の増加などにより、ベテランの方も4月からの様々な変化に慣れるのに時間がかかり、
そして慣れてきた6月にたまった疲れやストレスが、心身の症状となって表れます！
真面目な性格・完璧主義の方はとくに要注意！
やる気がでない自分を責めたり、自分はダメだと落ち込んだりしがちですが、それはさらに自分を追い込んでしまい逆効果ーっ(；д；)ｸﾞｽﾝ
起床や就寝、だらだらして食事の時間が乱れると体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れてさらに心身の不調を招きます（焦）
起床や就寝、3食の食事時間は規則正しく整え・・・
そして、疲れを流したい時や自律神経・ホルモンバランスを整えたい方は(頑固な便秘、冷え、生理痛の方にも☆)
自律神経系のレッスンがオススメです^-^☆☆
水曜12:00～ ストレスコーピングのレッスンしています！
ストレスはダイエットにも大敵！
ストレスフリーで快適な心と体にシフトチェンジしていきましょう☆☆☆☆
快適な明日は今日の自分でつくる
お悩み等あればぜひ気軽にお声かけ下さい＾－＾
