ブログ 【甲南山手】出来て嬉しかったこと
いつも、Attain-yoga甲南山手に足を運んで
身体を動かす時間を作って頂きありがとうございます。
インストラクターの美世です。
外も、昼間は、暑くなりましたね〜。
特に私はヨガを始めてから、汗の量も多くなり、水分補給はこまめに行なうよう気をつけてます。
他の運動でも水分は蒸発しているので、
代謝アップの為にも水分補給は必須ですね。
他の運動と言えば、最近トライアクシスのプールに入り、何十年かぶりに泳いでみました。
実は、私は泳ぐと段々脚が沈んで、
上手く浮く事が出来ないので、泳ぐ事が苦手でした。
そんな時、トライアクシスの松本コーチ（マネージャー）から、「みんな浮きますよ。」とアドバイスを貰いました。
松本コーチいわく、
「筋肉と骨以外は、水よりほぼ軽いので、肺を浮袋に例えて、浮袋から脚があるイメージで浮いて見たらいいと思いますよ！」
と教えてもらい、そのイメージでプールで泳いでみると
私の沈んでいた脚が何十年かぶりに、泳いでも浮いてました。（ワーイ(^o^)）
トライアクシスの松本コーチは、私がヨガで知っている、筋肉や、骨の話をして興味を持たせて、簡単にイメージ出来る様に話をしてくれました。
瞬時に人を見て、わかりやすく話をする事も尊敬しましたし、なにより、私が出来ないと思っていた事を、簡単に出来る様に導いて下さった事、苦手だと思ってた事が楽しくなり、また泳いで見ようと思った気持ちの変化もあり、嬉しい気持ちになりました。
そして私も、松本コーチの伝え方を見習いたいと思いました。
次の水泳の目標は、息つぎです。私の進捗状況は、レッスンや、またブログに書きますね。
良かったら見て下さい〜。
次は、松本コーチの水泳パーソナルを受けたいと思ってます。
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