- お名前／年齢
- F.Iさん ５０代女性
- スタジオ
- 京都スタジオ
- ヨガ歴／受講ペース
- 1年半／週2回ペース
- 始めたきっかけは？
- 四十肩で手が挙がらなくなって。運動もしていなかったので。
- 現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは？
- 挙らなかった肩が挙るようになりました。寒いと痛むこともあったのでとても嬉しいです。体力もつき、むくみもなくなりました。 ３、４ヶ月で体重が４kg減り、その後はずっとキープできています。
- アテインヨガの気に入っているところは？
- 自分のペースで動けるのでいいですね。レッスンの曜日や時間帯も幅広いので好きな時に受けられるところも気に入っています。最初は午前中のレッスンを受けていたのですが、更年期のような症状が出始めてから、夜のレッスンを受けてみました。すると眠りの質が良くなり、朝も快調です♫
- 続けている秘訣は？
- 年を重ねるといろんな不具合が出てきますが、ヨガなら乗り越えられます。
- これからの目標は？
- 今とても調子がいいので、今の健康を維持していきたいです。
