ブログ しんどいときこそ息しよう
扨、只今イベントレッスン「360度美ボディ〜眠った魅力を呼び起せ〜」開催中ですが、皆様、御受講頂けてますか？
このレッスン、会員様より「本当にキツい 」とのお声をよく頂戴します
先日私も実際に門田インストラクターのレッスンにお邪魔させて戴きフルに動いてみました…はい 確かに 全身絞られるぅ〜
でも体を多方向から刺激する事でのシェイプ効果と終わった後の爽快感はグッ
更に心拍数を測る事で、自分自身が感じているしんどさと、実際に身体が感じている運動強度との比較ができて(因みに私は30も低かった めっちゃ動いたのにぃ〜 )よし‼︎もうひと踏ん張りやってみよう‼︎って気持になりました
そして今更乍ら大事に感じた事…しんどい時や辛い時こそ呼吸に目を向けてみる。
深く長い呼吸をしてみる事で、もう一息目覚めてくるパーツがあるかもしれない
気付く事が出てくるかもしれない
そんな楽しみを持ち乍ら呼吸を大事にレッスンを受けて戴けると嬉しいなと思います (でも我慢大会ではないので、本当にフラフラしたら我慢せずに休憩しましょうね )
では今月も一緒に楽しくyogaしましょ
皆様のお越しを心よりお待ちしています
