ブログ お耳でポカポカ＆リラックス
新しい年が始まり早2週間余り…。
お正月気分も抜けて、普段のライフスタイルに戻りかけておられる頃と思います。
『さあ‼︎ エンジン掛けて動くぞ〜 』と思う反面『寒いしダルいなぁ〜 』と思う事はありませんか？
そんな時は[耳]を触ってみては如何でしょう。
耳の真ん中を持って真横に軽く引っ張ってみたり、象さんの様に上下左右に動かしてみたり、耳たぶをじっくり揉み揉みしてみたり…。
耳に刺激を与える事で、首回りの太い血管の流れが活発になり、体が温まったり、首や肩のコリもほぐれ易くなりますよ
更に〜リラックス効果の高いラベンダーやローズの香りの入浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かり乍ら行ってみるのも快眠効果大
是非お試し下さい。
《冬来りなば春遠からじ》
やがて来る春の為に、アテインヨガで身体を整えて、コートを脱ぐ準備しときませんか？
今年もスタジオを温めてお待ちしていますので、一緒に楽しくyogaしましょ
