山登り第3弾
今回はハイキングくらいの山だったのですが、行っていきました
前日夜から夜中にかけて大雨が降ったので、地面が危ないかと思いきや・・・
地面はほぼ乾いており、落ち葉が少し湿っている程度
むしろ雨の影響なのか空気がとても澄んでいて、木々の葉っぱも都会でみるよりも緑が濃くとても神秘的でした。
「大杉さん」という京都市天然記念物にはパワーをもらえました
空気も美味しく感じ呼吸も自然と深くなり、山道なのに疲れるどころか体がどんどん軽くなっていくのを感じました!!!
2時間くらいで下山の予定が道中楽しみ過ぎて、下山したら4時間経っていました(笑)
仕事や家事で疲れていても、身体を動かし・体内の巡りを良くして眠ることで、心と体が一気に回復していくのが感じられます
疲れている時こそ、ちょっとアテインに寄り道して体の巡りを良くしませんか？
「ほんの1時間」「されど1時間」自分の心と体に向き合う時間、回復する大切な時間をつくってあげてくださいね
Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした
