寒い季節がやって来て、冷えと肩周りの負傷に悩まされていませんか！？
その様な方にオススメ！
来年には新ブランドとしてピラティスがアテインヨガと合併します。
ピラティスってどんなもの？って思われる方もおられると思います。
ピラティスは重要な3つのポイントがあります。
「姿勢」と、姿勢の維持に関わっている「背骨」と「コア」で、この3つを意識してエクササイズを行います。
姿勢が悪いと、肩凝りや腰痛になるだけでなく、呼吸が浅くなったり、肩や、股関節の可動域が狭くなったりするなどさまざまな影響が出ます。
自分でも気がつかないうちに悪い姿勢や間違った歩き方が習慣になって体の機能を低下して、正しく使えなくなってしまいます。
その状態を元に戻して、正しい方向へ導くのがピラティスの役割なのです。
「反り腰タイプ」「スウェイバックタイプ」の悪い姿勢を「耳、肩、股関節、膝、足首」が一直線なっている正しい姿勢を取得して下さい！
ピラティスをオススメします！
是非、受講してみて下さいね！！
