インストラクターの今井です✩.*˚
街路樹が色づき始め、秋を感じる今日この頃。
みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？？？
先日、家族と買い物に行ったとき
紅葉が美しかったので写真を撮りました。
足元も美しく、眺めているだけで嬉しくなりました(*^^*)
みなさんは、映えスポットなどに足を運ばれたりしましたか？？？
私は職場と家の往復で、特別なお出かけはしていません。
どこが素敵な場所があれば教えて下さい(^^♪
わたしは何事も「適度」なのが好きです。
食事も「腹八分目」が好きだし、
気温もお風呂も「適温」が好きです。
運動も全開では無く、細く長く続ける事が大切(^^♪
寒くなってきたので、ヨガ＋α水泳を取り入れようと
水着やゴーグルを買いました。
年間を通じて温度管理されている
ヨガスタジオやプールは天候などの外部環境による影響が無く
やっぱり運動しやすいです。
ランニングはしばしお休みとします←（寒いの苦手です）
