- お名前／年齢
- Ｈ．Ｆ様 61歳
- スタジオ
- 京都スタジオ
- ヨガ歴／受講ペース
- 1年／週2回ペース
- 始めたきっかけは？
- 定年退職し、身体を動かすことを始めようと思いました。ジムにも通ってみましたが、一人で黙々とするのは続かず。正しい姿勢で行えてるか？なども分かりませんでした。ヨガはグループレッスンだし、一人一人細かく見てもらえるのでいいですね。
- 現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは？
- 歩く時つま先の向きを意識するようになり、長く歩いても苦にならなくなりました♪背もたれによりかからないようにしたり、なるべく歩くよう心掛けるようになり、むくみもなくなりました。
- アテインヨガの気に入っているところは？
- むりせず自分ができる範囲内でできるところが好きです。
- 続けている秘訣は？
- 汗をかくのは気持ちがいいですし、できる範囲で楽しめるので。
- これからの目標は？
- 今のうちから身体をきたえて、元気でしなやかに生きたいですね(^^)/
