残暑も残る中、体が「だるおも~」何て感じていませんか！？
さらに、長時間のパソコンや日々の家事で肩こりに悩まされている方も多いのでは！？
肩こりを緩和させるには姿勢を正すことが大切ですね！
例えば猫背姿勢であれば顎が前に突き出し前のめりになり背中が丸まります。
この姿勢だと背中は張った状態、首の筋肉は硬直して血行が悪くなります。
さらにリンパの詰まりも生じるので顔はむくみ、下垂するので疲れた印象になります。
また反り腰姿勢であれば腰に負担がかかるし、胸を張りすぎるために肩甲骨は常に背骨に引き寄せられた状態になり、背中のこりや首の疲れへと発展してしまいます。
こんな症状がある方、つら~い「肩こり」とサヨナラしましょう！
アテインヨガでは10月期間限定イベント「肩こり解消ヨガ」を行います！
是非、受講してみて下さいね！
お待ちしています！！
