インストラクターの玉川です(^^)
皆さんゴールデンウィークはどうお過ごしでしたか？
私は、エルスポーツのGROUP FIGHT 45 と言うレッスンをフロントの竹内さんと一緒に受けました〜！
先生はヨガレッスンも担当している谷田コーチです！
パンチやキック、ジャンプ、前に後ろに横に移動など音楽に合わせてどんどん動いていくプログラムでした(^ ^)
久々の俊敏な動きはついていくのがやっとで、途中でまだ終わらないの〜⁇と休憩しようかと思うくらいでした笑笑
レッスン後は、スッキリ身体も軽くなり心地良い気分に〜♫
いつもはしない新たな動きも楽しくって、身体だけじゃなく脳にも良い刺激になります(о´∀`о)
(写真は谷田コーチと。なんか私の構えぎこちない。。。肩に力入ってる笑笑)
ヨガの中にもベーシック以外に、セルフコントロール、ベーシック70やフロー、ボードヨガなど色々なレッスンがあります。
まだ受けた事がないよーという方は是非いつもとは違うレッスンも受けてみてください♪
新しい発見があるかもしれませんよ〜(*^^*)
