インストラクターの今井です。
暖かかったり寒かったりですが
少しづづ春の訪れを感じる今日この頃です。
3月から５月の季節の変わり目は、
気温の変化や気圧変動が大きく体調を崩しやすい時期です。
急激な寒暖差や気候変動に体がうまく適応できず、
強いストレスがかかることで「自律神経」が乱れやすくなります。
季節の変わり目を元気に乗り越えるためにも
ヨガで体を動かして行きましょう(^^♪
血流をUPさせて疲労物質を体に溜め込まない↑↑↑
適度な運動はリラックス効果があり、ストレス解消にも効果的です♪
写真は大阪城の梅林です(^^♪
温かい春は、もうそこまでやって来ています。
4月もイベントレッスン「ボディメイクヨガ」が開催されます。
環境の変化に負けない体づくりをしましょう。
各関節の可動を引き出して筋肉を刺激するので
シェイプアップ効果も期待できます。
季節の変わり目にぴったりなプログラムです(^^♪
ふるってご参加ください☆彡
