8月5日に佐々木倫子インストラクターによるセミナーが無事終了しました
食事でカラダは作られる。
ほんの少しの意識が変わるとカラダも変化します。
セミナーの中で今日、朝ご飯を食べた人？
という質問に対して、手を挙げた人は参加者13名中3名でした。
朝ご飯のことからスタートし、セミナーではポイントを3つ教えてくれました。
その１
たんぱく質の量が１食の中でバランス良くとれているか？（PFCバランス）
その２
発酵食品の摂取
その３
添加物について
食に関する話が45分・・・
その後は、足のセルフケアの実践を行いました。
膝下部分のセルフケアの予定が、皆様の希望で番外編として太ももにケアまで
愛を込めて触るのがポイント
皆さん変化をその場で感じられ、お家でも続けたいとおっしゃってくださいました。
そんな楽しいセミナーを今後も企画したいと考えていますので、ぜひご参加ください
Attain-Yoga Studio オアシス鶴ヶ丘店 伊藤でした。
