- お名前／年齢
- S.W様 46歳
- スタジオ
- 京都スタジオ
- 始めたきっかけは？
- 元々プールに通っていました。何をしても筋肉がつきやすい体質で、マッサージ師さんに「筋肉がつきすぎて関節が動かない」と言われ。ヨガならどうかと始めてみました。
- どれくらい通われていますか？
- ２年です。週３回通っています。
- 現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは？
- これまで１５年間、週１マッサージに通っていましたが、ヨガを始めてから全く通わなくなりました！末端冷え性、腰痛も改善しました。普段から筋肉を使っているためか、スキーに言っても筋肉痛にならなくなりました。
- いつ頃から効果を実感しましたか？
- 始めてすぐです。
インストラクターが話しやすく、丁寧な指導をしてくれる。
- 続けられる秘訣は？
- 自分を許す、甘く目標設定することで続けられています。
- これからの目標は？
- 運動をやめると腰痛が再発しそうで怖いし、何より効果を実感しているのでこれからも太く長く続けていきたいです。
