- お名前／年齢
- K.Y様 50歳
- スタジオ
- 京都スタジオ
- 始めたきっかけは？
- ヨガが好きで他のヨガも含め、これまでもずっとヨガをしていて、かれこれ10年ほど続けてきました。
- 現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは？
- 胃腸の調子が悪い時もヨガをすると調子が良くなります。
冷え性で汗をかきづらく、毎年夏になるとサウナに行ったり汗をかくための汗活をしていましたが、ホットヨガを始めてからしっかり汗がかけるようになりました。
- アテインヨガで気に入っていることは何ですか？
- 「骨と骨のスペースを広げるように」とか、呼吸も単に「吸って吐いて」だけでなく「背中に呼吸を」「骨盤に呼吸を」など。アテインヨガ のレッスンは毎回目からウロコ！無理な柔軟性を求められず、体の内側の神経が伸びる感覚に感動しています。
- 続けられる秘訣は？
- 特に話をするわけではないですが、レッスンに参加されてる皆さんと一緒に頑張る、仲間のような感じがしてよりヨガを楽しめます。
- これからの目標は？
- 正しい体の動かし方を身につけ、疲れない体を作りたいです。
