ブログ 【長浜】「今」を味わってみつかるもの
コロナ禍で迎えた2度目の夏・・・
皆さん、酷暑の中いかがお過ごしですか?
私は自宅で1人で過ごせる時間がある時に、最近始めたことがあります。
【瞑想】とまではいきませんが、今ここにあるものに五感を集中してみること。
今、目に見えるもの
今、聞こえる音
今、する香り
今、感じる感触
今、ある味覚
に集中してみること。
本当は外で出来るといいのですが、なにせこの暑さなので、まずは家の中で・・・
面白い事に、お腹が空いてる時は香りが気になり・・・笑
目に見えるものは、自然と自分の好きなお花や、ドライフラワーに目が行きます。
心と身体は繋がってる事を、改めて感じた今日この頃。
少し涼しくなってきたら、外でやってみようと思います♪
皆さんも、少しの時間でも、自分の心と身体と会話をする時間を持ってみてくださいね。
では、また！！
