私はいつでも元気です！
ホットヨガのおかげで、暑さに強くなりました。
最近体温をよく測りますので、平熱も上がってきているのがわかります。
身体も見えないところで変化を起こしてますね〜。
年齢的にもしょうがないとは言え、なんとか抗えないかと模索中です(笑)
ところで、先日私のレッスンに男性スタッフが参加してくれました。
身体が硬く、お腹も出てきてるのが気になりました。まだ若いのに、、、
股関節の硬さが酷くて、よくこの硬さでゴルフしてるなぁ、、、と思うくらいでした。
前屈している姿を写真に納めてみました。
1時間のレッスンでこんなに違いましたよ！
まだまだ気になることは沢山ありますが、まず第一関門突破！って感じかな。
本人も感動して、ヨガを気に入ってくれていました。
どんどん身体の動きが良くなれば、彼のゴルフも変わってくるはず！
その報告はまた後日しますね。
男性はヨガのレッスンに参加しにくいようですが、男性こそレッスンに参加して
身体を動かして、心と身体のケアをすることが大切だと思います！
男性もレッスンに参加できる時間がありますよ！
是非男性の皆様も一緒に、身体と心のケアをして、健康を手に入れましょう！
お待ちしております。
